Sophrologue et coach holistique à Strasbourg
J’aide les personnes sous pression à sortir du mode survie
pour retrouver plaisir de vivre et clarté mentale.
Prêt.e à enfin souffler ?
* RDV 30 min • sans engagement • en visio ou à Strasbourg
sophrologue strasbourg
Vous êtes épuisé.e.s de tout porter ?
Comme vous, j’ai longtemps cru qu’il fallait tenir bon, encaisser, serrer les dents… Pour tout gérer, et surtout contrôler.
Et puis un jour… j’ai compris que j’étais en mode survie. En train de m’épuiser à exister.
Aujourd’hui, j’accompagne les Guerriers et Guerrières de la Vie à déposer les armes. À dire NON/STOP de manière juste, et sans culpabiliser. Pour apaiser l’anxiété, alléger la charge mentale et prévenir le burn-out. Pour (re)trouver un sentiment de paix intérieure, et le plaisir d’exister sans s’épuiser.
Parce que, oui, c’est possible ! Je l’ai moi-même vécu, donc je peux vous l’affirmer !
Et comme l’a dit Gandhi : « La paix est le chemin, et non la destination ».
Je vous propose une approche globale pour retrouver votre équilibre à travers 3 axes :
Corps : apprendre à vous poser, pour soulager les tensions
Cœur : à vous écouter, pour identifier vos envies et besoins
Conscience : et à vous affirmer, pour respecter vos limites
sophrologue strasbourg
La Méthode Harmonie 3C
Accompagnement GLOBAL
Programme Harmonie 3C
3 mois pour apprendre à vous poser, vous écouter et vous affirmer.
Pour OSER PLUS. Plus souvent. Et enfin oser DIRE NON !
CORPS
Massage Thaï
& Chi Nei Tsang
Pour retrouver de la légèreté : apaiser votre système nerveux et vous libérer de vos tensions.
COEUR
Sophrologie
& Hypnose
inspirée de l'EMDR
Pour retrouver confiance en vous : mieux réguler ou exprimer vos émotions et vos besoins.
CONSCIENCE
Coaching personnel
Pour apprendre à dire non de manière juste : vous préserver et nourrir vous relations.
Qui suis-je ?
Je suis Caroline,
une perfectionniste assumée, convaincue que vivre et travailler en paix, c’est possible !
Mon intention : vous aider à créer une vie qui vous ressemble.
Parce que j’ai longtemps fait ce que beaucoup de personnes fortes font : tenir, avancer, encaisser, adapter, améliorer… performer.
Mais un jour, tout a basculé.
Et c’est là que j’ai réalisé : en réalité, je me battais contre moi-même.
Alors en apprenant à me rencontrer, j’ai trouvé l’équilibre entre contrôle et lâcher-prise.
Je suis toujours moi, maintenant forte ET sensible à la fois.
Ce chemin m’a menée à créer la Méthode 3C pour vous aider à vous retrouver.
Je crois qu’on ne se répare pas. On se réconcilie avec soi. C’est ça, pour moi, la paix.
Si ça vous parle, vous êtes au bon endroit.
Depuis 2018, en tant que sophrologue et coach holistique, j’accompagne des personnes sensibles et exigeantes à retrouver le plaisir d’exister sans s’épuiser.
Prêt.e à lâcher la pression ?
Ici, on ne change pas qui vous êtes… on change votre rapport à vous-même, à l’autre et à la vie.
Pas besoin d’avoir tout compris. Pas besoin d’être au bout du rouleau.
Il suffit d’une envie de faire autrement.
*RDV 30 min • sans engagement • en visio ou à Strasbourg