Sophrologue et coach holistique à Strasbourg
J’aide les personnes sous pression à sortir du mode survie
pour retrouver plaisir de vivre et clarté mentale.
Prêt.e à enfin souffler ?
* RDV 30 min • sans engagement • en visio ou à Strasbourg
Vous avez tout pour aller bien. Et pourtant...
La pression de devoir être constamment « à la hauteur » au travail, dans la famille, dans votre couple… vous épuise.
L’anxiété s’installe, la surcharge devient la norme, et le burn-out pointe à l’horizon.
Vous avez le droit de lâcher sans que tout s’écroule.
Préservez votre énergie • Cultivez votre équilibre
Corps
Apprendre à vous poser
pour libérer vos tensions
sans perdre le contrôle
Cœur
Apprendre à vous écouter
pour identifier vos vrais besoins
sans les juger
Conscience
Apprendre à vous affirmer
pour respecter vos limites
sans culpabiliser
La Méthode Harmonie 3C
Accompagnement GLOBAL
Programme Harmonie 3C
3 mois pour apprendre à vous poser, vous écouter et vous affirmer.
Pour OSER PLUS. Plus souvent. Et enfin oser DIRE NON !
CORPS
Massage Thaï
& Chi Nei Tsang
Pour retrouver de la légèreté : apaiser votre système nerveux et vous libérer de vos tensions.
COEUR
Sophrologie
& Hypnose
inspirée de l'EMDR
Pour retrouver confiance en vous : mieux réguler ou exprimer vos émotions et vos besoins.
CONSCIENCE
Coaching personnel
Pour apprendre à dire non de manière juste : vous préserver et nourrir vous relations.
Qui suis-je ?
Je suis Caroline,
une perfectionniste assumée, convaincue que vivre et travailler en paix, c’est possible !
Mon intention : vous aider à créer une vie qui vous ressemble.
Parce que j’ai longtemps fait ce que beaucoup de personnes fortes font : tenir, avancer, encaisser, adapter, améliorer… performer.
Mais un jour, tout a basculé.
Et c’est là que j’ai réalisé : en réalité, je me battais contre moi-même.
Alors en apprenant à me rencontrer, j’ai trouvé l’équilibre entre contrôle et lâcher-prise.
Je suis toujours moi, maintenant forte ET sensible à la fois.
Ce chemin m’a menée à créer la Méthode 3C pour vous aider à vous retrouver.
Je crois qu’on ne se répare pas. On se réconcilie avec soi. C’est ça, pour moi, la paix.
Si ça vous parle, vous êtes au bon endroit.
Depuis 2018, en tant que sophrologue et coach holistique, j’accompagne des personnes sensibles et exigeantes à retrouver le plaisir d’exister sans s’épuiser.
Prêt.e à lâcher la pression ?
Ici, on ne change pas qui vous êtes… on change votre rapport à vous-même, à l’autre et à la vie.
Pas besoin d’avoir tout compris. Pas besoin d’être au bout du rouleau.
Il suffit d’une envie de faire autrement.
*RDV 30 min • sans engagement • en visio ou à Strasbourg