Sophrologue et coach holistique à Strasbourg

J’aide les personnes sous pression à sortir du mode survie

pour retrouver plaisir de vivre et clarté mentale.

Prêt.e à enfin souffler ?

* RDV  30 min • sans engagement • en visio ou à Strasbourg

Vous avez tout pour aller bien. Et pourtant...

La pression de devoir être constamment « à la hauteur » au travail, dans la famille, dans votre couple… vous épuise.

L’anxiété s’installe, la surcharge devient la norme, et le burn-out pointe à l’horizon.

Vous avez le droit de lâcher sans que tout s’écroule.

Préservez votre énergie • Cultivez votre équilibre

Harmonie 3C Méthode 3C Corps

Corps

Apprendre à vous poser
pour libérer vos tensions
sans perdre le contrôle

Harmonie 3C Méthode 3C Coeur

Cœur

Apprendre à vous écouter
pour identifier vos vrais besoins
sans les juger

Harmonie 3C Méthode 3C Conscience

Conscience

Apprendre à vous affirmer
pour respecter vos limites
sans culpabiliser

Des accompagnements sur mesure

Vous avez besoin d'un SOUTIEN ponctuel

Profitez de séances ciblées pour relâcher la pression, retrouver de l’énergie et avancer plus sereinement

Corps : Massage Thaï • Chi Nei Tsang

Cœur : Sophrologie • Hypnose inspirée EMDR

Conscience : Coaching de vie

➜ Revenir à soi.

Vous êtes prête pour une TRANSFORMATION profonde

Rejoignez le programme APAISÉE

6 mois pour retrouver votre liberté intérieure

Un accompagnement global

Corps • Cœur • Conscience

Pour les femmes épuisées de tout porter qui veulent rester fortes sans s’oublier, ni s’épuiser.

 

➜ Apprendre à être soi sans culpabiliser.

Vous représentez une ENTREPRISE

Proposez à vos équipes des ateliers et formations sur mesure

pour prévenir l’épuisement et développer une performance durable

grâce à la Méthode 3C :
Calme • Clarté • Coopération

➜ Gestion du stress

• Prévention du burn-out • Leadership • Cohésion d’équipe

Qui suis-je ?

sophrologue strasbourg

Je suis Caroline,

une perfectionniste assumée, convaincue que vivre et travailler en paix, c’est possible !

Mon intention : vous aider à créer une vie qui vous ressemble.

Parce que j’ai longtemps fait ce que beaucoup de personnes fortes font : tenir, avancer, encaisser, adapter, améliorer… performer.

Mais un jour, tout a basculé.

Et c’est là que j’ai réalisé : en réalité, je me battais contre moi-même.

Alors en apprenant à me rencontrer, j’ai trouvé l’équilibre entre contrôle et lâcher-prise.

Je suis toujours moi, maintenant forte ET sensible à la fois.

Ce chemin m’a menée à créer la Méthode 3C pour vous aider à vous retrouver.

Je crois qu’on ne se répare pas. On se réconcilie avec soi. C’est ça, pour moi, la paix.

Si ça vous parle, vous êtes au bon endroit.

Depuis 2018, en tant que sophrologue et coach holistique, j’accompagne des personnes sensibles et exigeantes à retrouver le plaisir d’exister sans s’épuiser.

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Carla S
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J’ai eu la chance d’avoir une très bonne expérience aux côtés de Caroline durant des séances de sophrologie. Elle se montre toujours à l’écoute, bienveillante et compréhensive. Grâce à ses techniques et son accompagnement j’arrive enfin à faire face au stress et l’anxiété. Je recommande vivement cette praticienne!
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Orane M
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Massage Chi Nei Tsang très qualitatif
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Martin H
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Très satisfait de mon expérience avec Caroline, qui est une sophrologue extrêmement bienveillante et à l’écoute. Les séances que nous avons réalisées ensemble m’ont beaucoup apporté sur le plan personnel, et j’ai constaté de réels progrès dans la gestion de mon anxiété. Je recommande vivement son accompagnement !
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Marie B
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J'ai decouvert le massage Thaïlandais grâce à un bon cadeau et j ai beaucoup apprécié. Caroline est une personne qui inspire confiance et qui est très compétente dans ce domaine. Je pense y retourner prochainement. Le cadre est apaisant et serein.
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Alice L
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J’ai découvert Mme Hau par le billais d’une amie et je ne savais au départ pas vraiment à quoi m’attendre car je n’avais jamais entendu parler de sophrologie. Les séances avec Mme Hau m’ont vraiment beaucoup aidé à mieux gérer certaines de mes émotions. Son écoute, sa bienveillance et les outils qu’elle m’a proposés m’ont permis d’avancer et de me sentir mieux avec moi-même. Ayant beaucoup de mal à parler de moi, j’appréhendais un peu les premières séances, mais Mme Hau a tout de suite su me mettre en confiance et chaque échange a toujours été très agréable. Je la recommande sincèrement à toute personne qui recherche une professionnelle à l’écoute, douce et investie. Un grand merci pour son accompagnement.☺️
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Odile V
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Un lieu zen où l’on peut se relaxer et lâcher prise avec Caroline qui est à notre écoute Ses conseils et ses séances de sophrologie et de coaching ont répondu à mes attentes Caroline est souriante, bienveillante, elle sait trouver les mots pour rassurer et nous faire prendre conscience que la solution est en nous et que nous sommes capables de surmonter nos peurs en les identifiant Ses supports papiers et audio sont de précieux outils qui nous accompagnent au delà des séances Le contact passe dès la première séance alors n’hésitez pas
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Joseph M
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Nous avons profité de l'expertise de Caroline dans le cadre d'un séminaire professionnel et c'était vraiment bien. Caroline a une méthodologie douce, les mots justes et une sensibilité hors pair pour accompagner les gens vers de beaux horizons. Je ne peux que la recommander sans hésitation.
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Mélanie R
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J'ai découvert le massage du ventre grâce à Caroline. Pour ma part c'était très intense sur le plan énergétique. C'était également un vrai moment de détente. Caroline est douce et donne des explications sur les organes qu'elle est entrain de masser. Je recommande vivement et j'y retournerai avec grand plaisir. Merci beaucoup
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Maïa D
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Excellente praticienne. Sophrologue très à l’écoute qui sait ajuster sa pratique en fonction de vos besoins . J'ai eu la chance de découvrir le massage Chi Nei Tsang qui m'a fait le plus grand bien. Je me suis senti(e) en confiance dès le début. Je vais continue l'accompagnement régulièrement. Je recommande vivement.
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Carmen
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J'ai été surprise par la pertinence des exercices de visualisation qui font appel à l'inconscient. Super professionnelle, qui sait où nous emmener pour nous faire avancer.

Prêt.e à lâcher la pression ?

Ici, on ne change pas qui vous êtes… on change votre rapport à vous-même, à l’autre et à la vie.
Pas besoin d’avoir tout compris. Pas besoin d’être au bout du rouleau.
Il suffit d’une envie de faire autrement.

RDV sans engagement • 30 min • en visio ou à Strasbourg